Rezepte

Frauen-Trunk (Tinktur oder Oxymel)

7. August 2024 /

Kräuter frisch sammeln (an einem trockenen/ sonnigen Tag)

  • Beifuß (in Blüte oder kurz davor) – ACHTUNG: nicht bei Schwangerschaft!
  • Schafgarbe (in Blüte)
  • Brennnesselsamen

Ansatz des Frauen-Kraft-Trunks

  • Kräuter sammeln und zerkleinern (Kräuter NICHT vorher abwaschen!)
  • Glas zur Hälfte mit den Kräutern füllen

(A) Für die Tinktur:

  • Rest des Glases mit >= 40%igem Alkohol auffüllen (wichtig: die Pflanzenteile sollen alle mit Alkohol bedeckt sein), mit Deckel verschließen
  • 4-6 Wochen an einem schattigen Ort stehen lassen, alle 1-2 Tage schütteln
  • Kräuter abseihen und in eine dunkle Flasche umfüllen
  • Dunkel gelagert ca. 1 Jahr haltbar
  • Volksheilkundliche Dosierung:
    • 2-3x täglich 10 Tropfen in einem Glas Wasser einnehmen (zum Essen)
    • 3 Wochen, dann eine Pause von mindestens 1 Monat

(B) Für das Oxymel (“Sauer-Honig” – alkoholfrei):

  • Rest des Glases mit Apfelessig auffüllen (wichtig: nicht erhitzt, >=5%) –> Menge des eingefüllten Apfelessig merken, mit Deckel verschließen
  • 1-2 Wochen ziehen lassen, täglich schütteln
  • In ein größeres Glas umfüllen und mit Honig auffüllen (dreifache Menge des hinzugefügten Apfelessigs (Oxymels haben das Mischverhältnis 1 Teil Apfelessig, 3 Teile Honig) – die Kräuter bleiben noch drin
  • täglich umrühren
  • nach insgesamt 4 Wochen die Kräuter abseihen und dunkel/ kühl lagern
  • Dunkel/ kühl gelagert ca. 1 Jahr haltbar
  • Volksheilkundliche Dosierung
    • 1x täglich 1-2 Esslöffel in einem Glas Wasser einnehmen

ACHTUNG

  • Beifuß auf gar keinen Fall in der Schwangerschaft verwenden! Beifuß könnte Wehen auslösen
  • Beifuß & Schafgarbe sind Korbblütler – nicht verwenden bei Korbblütlerallergie
  • Bitte frag bei gesundheitlichen Beschwerden immer Deinen Arzt oder Apotheker, bevor Du diesen Trunk zubereitest & verwendest